角豆

角豆 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 14。

GI 35 · 低GL 2.1 / 湯匙7/10

低 GI

35 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 2.1 · 每 100 g GL 14

Logi 分數 7/10

角豆的升糖指數為 35（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.1。

已更新 2026年3月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

角豆是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

309

卡路里

41 g

碳水化合物

35 g

蛋白質

9 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

角豆的升糖指數是多少？

角豆的升糖指數為 35（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 14。

角豆適合胰島素阻抗患者嗎？

角豆升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

角豆如何影響血糖？

角豆每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。

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