← Αναζήτηση κατά κατηγορία

Όσπρια

447 συστατικά

Τηγανητή Θήκη Τόφου

Τηγανητή Θήκη Τόφου

GI: 15 GL: 1
Ζυμαρικά Πρωτεΐνης Από Φασόλια Ατζούκι

Ζυμαρικά Πρωτεΐνης Από Φασόλια Ατζούκι

GI: 35 GL: 19
Φασόλια Αζούκι

Φασόλια Αζούκι

GI: 35 GL: 7

Κύβοι Τέμπε Στον Αέρα (air-fried)

GI: 15 GL: 1
Λωρίδες Τόφου (τηγανισμένες Στον Αέρα, Με Ελάχιστο Λάδι)

Λωρίδες Τόφου (τηγανισμένες Στον Αέρα, Με Ελάχιστο Λάδι)

GI: 15 GL: 1
Φακές Σούπα

Φακές Σούπα

GI: 38 GL: 5
Ακουαφάμπα

Ακουαφάμπα

GI: 0 GL: 0
Χούμους Ρεβιθιού Με Αβοκάντο

Χούμους Ρεβιθιού Με Αβοκάντο

GI: 35 GL: 6
Φασόλια Φούρνου Σε Κονσέρβα

Φασόλια Φούρνου Σε Κονσέρβα

GI: 40 GL: 7
Ψημένα Μπιφτέκια Ρεβιθιού Με Λάχανο Και Μανιτάρια

Ψημένα Μπιφτέκια Ρεβιθιού Με Λάχανο Και Μανιτάρια

GI: 35 GL: 7
Ψωμιτζάκια Από Αλεύρι Ρεβιθιού

Ψωμιτζάκια Από Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 19
Ψητές Ρεβυθόμπαλες Με Μυρωδικά

Ψητές Ρεβυθόμπαλες Με Μυρωδικά

GI: 35 GL: 9
Ψημένα Τσιπς Φακής

Ψημένα Τσιπς Φακής

GI: 55 GL: 33

Φέτες Τέμπε Μαριναρισμένες Σε Βότανα Και Μπαχαρικά, Ψημένες

GI: 15 GL: 1
Ψητό Σκληρό Τόφου Με Βότανα Και Μπαχαρικά

Ψητό Σκληρό Τόφου Με Βότανα Και Μπαχαρικά

GI: 15 GL: 1
Κρεμώδες Χούμους Βασιλικού

Κρεμώδες Χούμους Βασιλικού

GI: 15 GL: 3
Μείγμα Φασολιών Και Κριθαριού

Μείγμα Φασολιών Και Κριθαριού

GI: 35 GL: 8
Σούπα Φασολιών Και Κρεμμυδιού

Σούπα Φασολιών Και Κρεμμυδιού

GI: 30 GL: 3
Μαγειρεμένα Φασόλια

Μαγειρεμένα Φασόλια

GI: 24 GL: 6
Φασόλι Βούτυρο

Φασόλι Βούτυρο

GI: 32 GL: 6
Μείγμα Αποξηραμένων Φασολιών

Μείγμα Αποξηραμένων Φασολιών

GI: 30 GL: 6
Πάστα Φασολιών

Πάστα Φασολιών

GI: 35 GL: 6
Σαλάτα Φασολιών

Σαλάτα Φασολιών

GI: 35 GL: 6
Φασολάδα

Φασολάδα

GI: 35 GL: 4
Ζυμαρικά Από Λευκά Ή Κόκκινα Φασόλια

Ζυμαρικά Από Λευκά Ή Κόκκινα Φασόλια

GI: 30 GL: 5
Κονσερβοποιημένα Λευκά Φασόλια

Κονσερβοποιημένα Λευκά Φασόλια

GI: 35 GL: 5
Λευκά Φασόλια Ξηρά

Λευκά Φασόλια Ξηρά

GI: 31 GL: 19
Αποξηραμένα Μπαστουνάκια Τόφου

Αποξηραμένα Μπαστουνάκια Τόφου

GI: 20 GL: 3
Φασόλια Φούρνου

Φασόλια Φούρνου

GI: 40 GL: 8
Ξηρά Φασόλια

Ξηρά Φασόλια

GI: 27 GL: 8
Μαγειρεμένα Φασόλια

Μαγειρεμένα Φασόλια

GI: 24 GL: 6
Φρέσκα Φασόλια

Φρέσκα Φασόλια

GI: 15 GL: 1
Μεγάλοι Βόρειοι Φασόλοι

Μεγάλοι Βόρειοι Φασόλοι

GI: 31 GL: 7
Φασόλια Σε Σάλτσα Ντομάτας

Φασόλια Σε Σάλτσα Ντομάτας

GI: 40 GL: 6
Κόκκινα Φασόλια Kidney

Κόκκινα Φασόλια Kidney

GI: 24 GL: 6
Ελαφριά Φασόλια

Ελαφριά Φασόλια

GI: 31 GL: 6
Πουρές Φασολιών

Πουρές Φασολιών

GI: 35 GL: 7
Ζυμαρικά Από Φασόλια

Ζυμαρικά Από Φασόλια

GI: 35 GL: 19

Κόκκινα Φασόλια

GI: 29 GL: 7
Ξανατηγανισμένα Φασόλια

Ξανατηγανισμένα Φασόλια

GI: 35 GL: 6
Λευκά Φασόλια Μαγειρεμένα

Λευκά Φασόλια Μαγειρεμένα

GI: 31 GL: 8
Φακές Μπελούγκα

Φακές Μπελούγκα

GI: 22 GL: 4
Θρυμματισμένα Φυτικής Προέλευσης (με Βάση Το Μαύρο Φασόλι)

Θρυμματισμένα Φυτικής Προέλευσης (με Βάση Το Μαύρο Φασόλι)

GI: 30 GL: 6
Μακαρόνια Από Μαύρα Φασόλια

Μακαρόνια Από Μαύρα Φασόλια

GI: 30 GL: 5
Φασόλια Μαύρα Και Λαχανικά Στιφάδο

Φασόλια Μαύρα Και Λαχανικά Στιφάδο

GI: 30 GL: 4
Μπιφτέκι Μαύρου Φασολιού Και Κολοκυθιού

Μπιφτέκι Μαύρου Φασολιού Και Κολοκυθιού

GI: 30 GL: 6
Μαύρα Φασόλια

Μαύρα Φασόλια

GI: 30 GL: 7
Μαύρα Φασόλια Βρασμένα Από Ξερά

Μαύρα Φασόλια Βρασμένα Από Ξερά

GI: 30 GL: 7
Μαύρα Ρεβίθια

Μαύρα Ρεβίθια

GI: 28 GL: 17
Ξερά Μαυρομάτικα Φασόλια

Ξερά Μαυρομάτικα Φασόλια

GI: 33 GL: 7
Βρασμένα Μαυρομάτικα Φασόλια

Βρασμένα Μαυρομάτικα Φασόλια

GI: 33 GL: 7

Μαύρη Φακή (urad Dal)

GI: 43 GL: 25
Φύτρα Μαύρου Φασολιού

Φύτρα Μαύρου Φασολιού

GI: 25 GL: 4
Χούμους Με Μαύρες Φακές

Χούμους Με Μαύρες Φακές

GI: 25 GL: 5
Αλεύρι Μαύρου Σόγιας (ολικής Άλεσης)

Αλεύρι Μαύρου Σόγιας (ολικής Άλεσης)

GI: 15 GL: 2
Μαύρα Σόγια

Μαύρα Σόγια

GI: 15 GL: 1
Αναμεμιγμένο Μεταξένιο Τόφου

Αναμεμιγμένο Μεταξένιο Τόφου

GI: 15 GL: 1
Βρασμένα Ρεβίθια

Βρασμένα Ρεβίθια

GI: 28 GL: 7
Φασόλια Μπορλότι

Φασόλια Μπορλότι

GI: 29 GL: 7

Σφιχτό Τόφου Μαγειρεμένο Με Φρέσκα Μανιτάρια Και Αρωματικά

GI: 15 GL: 1
Κουκί Αγρού

Κουκί Αγρού

GI: 24 GL: 4
Κουκιά

Κουκιά

GI: 35 GL: 6
Καβουρδισμένα Κουκιά

Καβουρδισμένα Κουκιά

GI: 30 GL: 17

Κατεψυγμένα Κουκιά

GI: 40 GL: 6
Κουκιά

Κουκιά

GI: 40 GL: 7

Καφέ Φακές

GI: 29 GL: 17
Καφέ Ρεβίθι

Καφέ Ρεβίθι

GI: 28 GL: 8
Μεγάλα Φασόλια Βουτύρου

Μεγάλα Φασόλια Βουτύρου

GI: 32 GL: 7
Μικρά Φασόλια Βουτύρου

Μικρά Φασόλια Βουτύρου

GI: 32 GL: 7
Γεμιστά Φύλλα Λάχανου Με Φακές Και Καστανό Ρύζι Σε Σάλτσα Ντομάτας

Γεμιστά Φύλλα Λάχανου Με Φακές Και Καστανό Ρύζι Σε Σάλτσα Ντομάτας

GI: 45 GL: 8
Φασόλια Κανελίνι

Φασόλια Κανελίνι

GI: 31 GL: 4
Ρεβίθια Σπασμένα

Ρεβίθια Σπασμένα

GI: 28 GL: 17

Φασόλια Τσάρο

GI: 35 GL: 6
Ψημένα Ρεβίθια

Ψημένα Ρεβίθια

GI: 35 GL: 20
Μπιφτέκι Ρεβιθιού

Μπιφτέκι Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 8
Ρεβυθόπιτα (σοκκά)

Ρεβυθόπιτα (σοκκά)

GI: 35 GL: 8
Αλεύρι Ρεβιθιού

Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 44 GL: 25
Ομελέτα Από Αλεύρι Ρεβιθιού

Ομελέτα Από Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 9
Αλεύρι Ρεβιθιού Για Πουτίγκα Υόρκσαϊρ

Αλεύρι Ρεβιθιού Για Πουτίγκα Υόρκσαϊρ

GI: 35 GL: 9

Φουσίλι Από Ρεβίθια

GI: 35 GL: 19
Νιόκι Από Αλεύρι Ρεβιθιού

Νιόκι Από Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 45 GL: 14
Γέμιση Με Ρεβίθια

Γέμιση Με Ρεβίθια

GI: 35 GL: 7
Μισό Μείγμα Ρεβιθιών Με Μειωμένο Νάτριο

Μισό Μείγμα Ρεβιθιών Με Μειωμένο Νάτριο

GI: 25 GL: 6
Τηγανίτα Με Αλεύρι Ρεβιθιού

Τηγανίτα Με Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 8
Ζυμαρικά Με Ρεβίθια Και Ελαφριά Σάλτσα Τυριού

Ζυμαρικά Με Ρεβίθια Και Ελαφριά Σάλτσα Τυριού

GI: 45 GL: 10
Ζυμαρικά Με Ρεβίθια

Ζυμαρικά Με Ρεβίθια

GI: 45 GL: 25
Σαλάτα Ρεβιθιών

Σαλάτα Ρεβιθιών

GI: 28 GL: 5
Ανακατεμένο Από Αλεύρι Ρεβιθιού Για Βίγκαν

Ανακατεμένο Από Αλεύρι Ρεβιθιού Για Βίγκαν

GI: 35 GL: 7
Ρεβιθάδα Με Σπανάκι

Ρεβιθάδα Με Σπανάκι

GI: 28 GL: 4
Άλειμμα Ρεβιθιού Με Μέλι Ή Στέβια Και Μπαχαρικά

Άλειμμα Ρεβιθιού Με Μέλι Ή Στέβια Και Μπαχαρικά

GI: 35 GL: 7
Πουρές Ρεβιθιών Με Λαχανικά Και Φρέσκα Βότανα

Πουρές Ρεβιθιών Με Λαχανικά Και Φρέσκα Βότανα

GI: 30 GL: 5
Τυλίγμα Από Αλεύρι Ρεβιθιού

Τυλίγμα Από Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 11
Βρασμένα Ρεβίθια

Βρασμένα Ρεβίθια

GI: 28 GL: 8
Ρεβίθια

Ρεβίθια

GI: 28 GL: 8
Ρεβίθια Σε Σάλτσα Ντομάτας Σπιτική (χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη, Με Ελάχιστο Αλάτι)

Ρεβίθια Σε Σάλτσα Ντομάτας Σπιτική (χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη, Με Ελάχιστο Αλάτι)

GI: 35 GL: 6

Vegetable Chilli

GI: 35 GL: 5
Ζύμη Τσίλλα

Ζύμη Τσίλλα

GI: 35 GL: 8
Κλασικό Χούμους Ρεβιθιού

Κλασικό Χούμους Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 19
Σούπα Με Φακές Και Λαχανικά Χωρίς Προσθήκη Αλατιού

Σούπα Με Φακές Και Λαχανικά Χωρίς Προσθήκη Αλατιού

GI: 30 GL: 2
Τραγανές Ψητές Ρεβίθια Με Ακατέργαστο Κακάο

Τραγανές Ψητές Ρεβίθια Με Ακατέργαστο Κακάο

GI: 30 GL: 10
Μαύρα Φασόλια Βρασμένα Χωρίς Πρόσθετο Αλάτι

Μαύρα Φασόλια Βρασμένα Χωρίς Πρόσθετο Αλάτι

GI: 30 GL: 7
Ρεβίθια

Ρεβίθια

GI: 28 GL: 8
Μαγειρεμένο Νταάλ

Μαγειρεμένο Νταάλ

GI: 30 GL: 5
Λευκά Φασόλια Βρασμένα Χωρίς Αλάτι

Λευκά Φασόλια Βρασμένα Χωρίς Αλάτι

GI: 31 GL: 7
Μαγειρεμένες Φακές

Μαγειρεμένες Φακές

GI: 21 GL: 6
Μαγειρεμένα Σπαστά Μπιζέλια

Μαγειρεμένα Σπαστά Μπιζέλια

GI: 22 GL: 5
Μαγειρεμένα Κίτρινα Μπιζέλια

Μαγειρεμένα Κίτρινα Μπιζέλια

GI: 22 GL: 4
Καουμπόι Καβιάρι

Καουμπόι Καβιάρι

GI: 35 GL: 6
Φακές

Φακές

GI: 32 GL: 5
Εντάμαμε

Εντάμαμε

GI: 20 GL: 6
Μαγειρεμένο Νταλ

Μαγειρεμένο Νταλ

GI: 32 GL: 6
Φακές Στιφάδο

Φακές Στιφάδο

GI: 25 GL: 5
Μαγειρεμένο Νταλ

Μαγειρεμένο Νταλ

GI: 30 GL: 5
Μαγειρεμένο Νταλ

Μαγειρεμένο Νταλ

GI: 30 GL: 5

Κάρυ Φακής

GI: 30 GL: 5
Φακές Νταλ

Φακές Νταλ

GI: 32 GL: 6
Κίτρινα Φασόλια

Κίτρινα Φασόλια

GI: 30 GL: 5
Μαγειρεμένες Φακές

Μαγειρεμένες Φακές

GI: 29 GL: 7
Ξερά Κόκκινα Φασόλια, Μαγειρεμένα, Χωρίς Πρόσθετο Νάτριο

Ξερά Κόκκινα Φασόλια, Μαγειρεμένα, Χωρίς Πρόσθετο Νάτριο

GI: 24 GL: 6
Μεγάλοι Βόρειοι Φασόλοι Χωρίς Κονσέρβα

Μεγάλοι Βόρειοι Φασόλοι Χωρίς Κονσέρβα

GI: 31 GL: 7
Ολόκληρα Σόγια Φασόλια, Ελαφρώς Ατμισμένα Και Πασπαλισμένα Με Αλάτι

Ολόκληρα Σόγια Φασόλια, Ελαφρώς Ατμισμένα Και Πασπαλισμένα Με Αλάτι

GI: 16 GL: 2
Ξηροψημένα Φασόλια Εδάμμε

Ξηροψημένα Φασόλια Εδάμμε

GI: 15 GL: 5
Ζυμαρικά Από Εδάμαμε

Ζυμαρικά Από Εδάμαμε

GI: 30 GL: 6
Άλειμμα Ενταμάμε

Άλειμμα Ενταμάμε

GI: 30 GL: 3
Κάρυ Με Μελιτζάνα Και Ρεβίθια

Κάρυ Με Μελιτζάνα Και Ρεβίθια

GI: 35 GL: 5
Λωρίδες Έξτρα Σκλητού Τόφου

Λωρίδες Έξτρα Σκλητού Τόφου

GI: 15 GL: 1
Πρωτεΐνη Φάβας

Πρωτεΐνη Φάβας

GI: 0 GL: 0
Φαλάφελ

Φαλάφελ

GI: 35 GL: 11

Φαλάφελ

GI: 35 GL: 11
Φαρινάτα

Φαρινάτα

GI: 35 GL: 8
Φαρινάτα

Φαρινάτα

GI: 35 GL: 8
Καθαρισμένα Κουκιά

Καθαρισμένα Κουκιά

GI: 25 GL: 5
Σπόροι Τριγωνέλλας

Σπόροι Τριγωνέλλας

GI: 5 GL: 3
Ζύμωμένη Πάστα Μαύρων Φασολιών (χωρίς Πρόσθετο Αλάτι)

Ζύμωμένη Πάστα Μαύρων Φασολιών (χωρίς Πρόσθετο Αλάτι)

GI: 25 GL: 4
Ζυμωμένα Φασόλια Σόγιας

Ζυμωμένα Φασόλια Σόγιας

GI: 33 GL: 4
Σκληρό Τόφου

Σκληρό Τόφου

GI: 15 GL: 1
Σκληρό Άγλυκο Τόφου

Σκληρό Άγλυκο Τόφου

GI: 32 GL: 5
Σαλάτα Ρεβιθιών

Σαλάτα Ρεβιθιών

GI: 28 GL: 7
Φακές Με Σπανάκι Ή Λάχανο, Με Ελάχιστο Αλάτι

Φακές Με Σπανάκι Ή Λάχανο, Με Ελάχιστο Αλάτι

GI: 28 GL: 4
Τηγανισμένο Ρεβίθι

Τηγανισμένο Ρεβίθι

GI: 28 GL: 8
Τηγανητές Φακές

Τηγανητές Φακές

GI: 25 GL: 6
Τηγανητό Τόφου

Τηγανητό Τόφου

GI: 15 GL: 1
Φασόλια Γκαρμπάνζο

Φασόλια Γκαρμπάνζο

GI: 28 GL: 8
Γίγαντες

Γίγαντες

GI: 35 GL: 6
Αλεύρι Ρεβιθιού

Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 21
Πράσινες Φακές

Πράσινες Φακές

GI: 21 GL: 7
Ολόκληρο Πράσινο Μονοκκίνο Φασόλι (ωμό)

Ολόκληρο Πράσινο Μονοκκίνο Φασόλι (ωμό)

GI: 25 GL: 4
Ψητά Πράσινα Μπιζέλια

Ψητά Πράσινα Μπιζέλια

GI: 35 GL: 21
Βρασμένα Πράσινα Μπιζέλια

Βρασμένα Πράσινα Μπιζέλια

GI: 51 GL: 8
Ζυμαρικά Από Πράσινο Αρακά

Ζυμαρικά Από Πράσινο Αρακά

GI: 25 GL: 14
Ζυμαρικά Με Αρακά

Ζυμαρικά Με Αρακά

GI: 35 GL: 5
Φρέσκα Πράσινα Μπιζέλια

Φρέσκα Πράσινα Μπιζέλια

GI: 51 GL: 7
Ακατέργαστα Πράσινα Μπιζέλια

Ακατέργαστα Πράσινα Μπιζέλια

GI: 22 GL: 3
Σιγομαγειρεμένα Πράσινα Μπιζέλια

Σιγομαγειρεμένα Πράσινα Μπιζέλια

GI: 51 GL: 8
Ψητό Τόφου

Ψητό Τόφου

GI: 15 GL: 1

Φυσικό Τόφου

GI: 15 GL: 0
Φασόλια Χαρικό

Φασόλια Χαρικό

GI: 31 GL: 7
Σούπα Κολοκύθας Και Φακής

Σούπα Κολοκύθας Και Φακής

GI: 45 GL: 3
Ρεβίθια Χούμους

Ρεβίθια Χούμους

GI: 15 GL: 3
Υψηλής Πρωτεΐνης Τόφου

Υψηλής Πρωτεΐνης Τόφου

GI: 15 GL: 0
Φασόλια Ψημένα Στο Σπίτι

Φασόλια Ψημένα Στο Σπίτι

GI: 40 GL: 7
Απλό Μείγμα Ρεβιθιών

Απλό Μείγμα Ρεβιθιών

GI: 28 GL: 6
Φαλάφελ

Φαλάφελ

GI: 35 GL: 9
Κάρυ Με Φακές Και Λαχανικά (σπιτικό, Με Ελάχιστο Λάδι Και Αλάτι)

Κάρυ Με Φακές Και Λαχανικά (σπιτικό, Με Ελάχιστο Λάδι Και Αλάτι)

GI: 35 GL: 5
Σπιτική Σούπα Φακής

Σπιτική Σούπα Φακής

GI: 32 GL: 4
Σπιτική Σούπα Μίσο Με Μειωμένο Νάτριο Και Εδαμάμε

Σπιτική Σούπα Μίσο Με Μειωμένο Νάτριο Και Εδαμάμε

GI: 25 GL: 2
Σπιτική Σούπα Αρακά Με Λαχανικά

Σπιτική Σούπα Αρακά Με Λαχανικά

GI: 35 GL: 4
Μπιφτέκι Μαύρου Φασολιού, Βρώμης Και Λαχανικών

Μπιφτέκι Μαύρου Φασολιού, Βρώμης Και Λαχανικών

GI: 38 GL: 8
Κλασικό Χούμους

Κλασικό Χούμους

GI: 6 GL: 1.2
Κρέμα Σαλάτας Με Βάση Το Χούμους

Κρέμα Σαλάτας Με Βάση Το Χούμους

GI: 20 GL: 2
Χούμους Με Κάρυ

Χούμους Με Κάρυ

GI: 15 GL: 3
Ρεβιθοπάστα

Ρεβιθοπάστα

GI: 35 GL: 6
Χούμους Με Λεμόνι Και Σκόρδο

Χούμους Με Λεμόνι Και Σκόρδο

GI: 6 GL: 1
Σκέτο Χούμους

Σκέτο Χούμους

GI: 6 GL: 1
Ντιπ Χούμους Με Γεύση Ραντς

Ντιπ Χούμους Με Γεύση Ραντς

GI: 20 GL: 3
Χούμους Με Καπνιστή Τσίποτλε

Χούμους Με Καπνιστή Τσίποτλε

GI: 10 GL: 2
Χούμους Με Λιαστές Ντομάτες

Χούμους Με Λιαστές Ντομάτες

GI: 15 GL: 3
Χούμους Χωρίς Ζάχαρη Και Με Χαμηλή Περιεκτικότητα Σε Νάτριο

Χούμους Χωρίς Ζάχαρη Και Με Χαμηλή Περιεκτικότητα Σε Νάτριο

GI: 6 GL: 1
Χούμους Με Ρεβίθια, Μουστάρδα Και Μπαχαρικά

Χούμους Με Ρεβίθια, Μουστάρδα Και Μπαχαρικά

GI: 10 GL: 2
Υδρολυμένη Φυτική Πρωτεΐνη (με Σόγια)

Υδρολυμένη Φυτική Πρωτεΐνη (με Σόγια)

GI: 0 GL: 0
Φάκελος Τόφου

Φάκελος Τόφου

GI: 45 GL: 8
Φακές Πλούσιες Σε Σίδηρο

Φακές Πλούσιες Σε Σίδηρο

GI: 29 GL: 6
Φασόλια Νεφρών

Φασόλια Νεφρών

GI: 28 GL: 5
Φασόλια Κονσέρβα

Φασόλια Κονσέρβα

GI: 29 GL: 4
Αλεσμένο Ψημένο Σόγιας

Αλεσμένο Ψημένο Σόγιας

GI: 60 GL: 19
Φασόλια Kinley

Φασόλια Kinley

GI: 29 GL: 7
Κρακεράκια Οσπρίων

Κρακεράκια Οσπρίων

GI: 45 GL: 27
Πρωτεΐνη Οσπρίων

Πρωτεΐνη Οσπρίων

GI: 30 GL: 6
Βρασμένο Μείγμα Οσπρίων

Βρασμένο Μείγμα Οσπρίων

GI: 30 GL: 6
Σούπα Με Όσπρια Και Φάρο

Σούπα Με Όσπρια Και Φάρο

GI: 38 GL: 5
Σαλάτα Οσπρίων

Σαλάτα Οσπρίων

GI: 28 GL: 5
Πιάτο Με Φυτική Πρωτεΐνη (π.χ. Στιφάδο Φακής)

Πιάτο Με Φυτική Πρωτεΐνη (π.χ. Στιφάδο Φακής)

GI: 28 GL: 8
Ψωμί Με Τραγανό Αλεύρι Φακής

Ψωμί Με Τραγανό Αλεύρι Φακής

GI: 45 GL: 25

Κάρυ Φακής Με Ελαφρύ Γάλα Καρύδας Ή Γάλα Αμυγδάλου

GI: 28 GL: 4
Αλείμμα Φακής

Αλείμμα Φακής

GI: 25 GL: 5
Ντρέσινγκ Φακής

Ντρέσινγκ Φακής

GI: 25 GL: 4
Γέμιση Εντσιλάδας Με Φακές

Γέμιση Εντσιλάδας Με Φακές

GI: 28 GL: 8
Φακές Αλεσμένες

Φακές Αλεσμένες

GI: 32 GL: 10
Φυτικά Κεφτεδάκια (με Φακές)

Φυτικά Κεφτεδάκια (με Φακές)

GI: 28 GL: 6
Λουκάνικο Φυτικής Προέλευσης (φακές Και Μανιτάρια)

Λουκάνικο Φυτικής Προέλευσης (φακές Και Μανιτάρια)

GI: 35 GL: 5

Ζυμαρικά Από Φυτρωμένες Φακές

GI: 35 GL: 19
Ζυμαρικά Με Φακές Και Σάλτσα Ντομάτας Χαμηλής Ζάχαρης

Ζυμαρικά Με Φακές Και Σάλτσα Ντομάτας Χαμηλής Ζάχαρης

GI: 35 GL: 7
Πρωτεΐνη Φυτικής Προέλευσης Από Φακές

Πρωτεΐνη Φυτικής Προέλευσης Από Φακές

GI: 28 GL: 6
Σαλάτα Με Φακές Και Κινόα Με Λαχανικά Και Βότανα

Σαλάτα Με Φακές Και Κινόα Με Λαχανικά Και Βότανα

GI: 35 GL: 7
Χορτοφαγικό Κέικ Με Φακές Και Δαμάσκηνα

Χορτοφαγικό Κέικ Με Φακές Και Δαμάσκηνα

GI: 35 GL: 8
Λουκάνικο Από Φακές

Λουκάνικο Από Φακές

GI: 28 GL: 5
Φέτες Πρωτεΐνης Φακής

Φέτες Πρωτεΐνης Φακής

GI: 35 GL: 6
Μαγειρεμένες Φακές Σε Σάλτσα Ντομάτας (υποκατάστατο Κρέατος)

Μαγειρεμένες Φακές Σε Σάλτσα Ντομάτας (υποκατάστατο Κρέατος)

GI: 35 GL: 6
Σούπα Φακής Και Σπανάκι

Σούπα Φακής Και Σπανάκι

GI: 28 GL: 4
Lentil Spirelli

Lentil Spirelli

GI: 22 GL: 12
Φακές Με Λαχανικά

Φακές Με Λαχανικά

GI: 28 GL: 4
Φακές Στιφάδο Με Λαχανικά

Φακές Στιφάδο Με Λαχανικά

GI: 30 GL: 5
Ζυμωμένη Πρωτεΐνη Φακής

Ζυμωμένη Πρωτεΐνη Φακής

GI: 30 GL: 4
Σουβλάκι Με Φακές Και Λαχανικά

Σουβλάκι Με Φακές Και Λαχανικά

GI: 28 GL: 6
Σούπα Με Φακές

Σούπα Με Φακές

GI: 35 GL: 3
Ζυμαρικά Με Φακές Και Μαγειρεμένα Λαχανικά

Ζυμαρικά Με Φακές Και Μαγειρεμένα Λαχανικά

GI: 32 GL: 5
Λουκάνικο Λαχανικών Με Φακές

Λουκάνικο Λαχανικών Με Φακές

GI: 35 GL: 6
Φακές

Φακές

GI: 21 GL: 7
Φακές (μαγειρεμένες, Χωρίς Αλάτι)

Φακές (μαγειρεμένες, Χωρίς Αλάτι)

GI: 29 GL: 7
Μαγειρεμένες Φακές (κομμένες, Υφή Κρέατος)

Μαγειρεμένες Φακές (κομμένες, Υφή Κρέατος)

GI: 29 GL: 7
Βρασμένες Ολόκληρες Πράσινες Φακές

Βρασμένες Ολόκληρες Πράσινες Φακές

GI: 29 GL: 7
Φακές Με Λαχανικά

Φακές Με Λαχανικά

GI: 28 GL: 4
Κίτρινες Φακές (σπασμένες)

Κίτρινες Φακές (σπασμένες)

GI: 32 GL: 19
Φασόλια Λίμα

Φασόλια Λίμα

GI: 32 GL: 6

Υγρό Συμπύκνωμα Πρωτεΐνης Σόγιας

GI: 20 GL: 1
Χούμους Little Sesame Με Διατηρημένο Λεμόνι

Χούμους Little Sesame Με Διατηρημένο Λεμόνι

GI: 15 GL: 3

Χαρούπια

GI: 35 GL: 14
Μαριναρισμένο Τόφου

Μαριναρισμένο Τόφου

GI: 15 GL: 1
Πάστα Μίσο Με Μειωμένο Νάτριο

Πάστα Μίσο Με Μειωμένο Νάτριο

GI: 33 GL: 8
Ζυμωμένες Φέτες Σόγιας

Ζυμωμένες Φέτες Σόγιας

GI: 15 GL: 1
Αλεύρι Λούπινου

Αλεύρι Λούπινου

GI: 15 GL: 2

Πρωτεΐνη Λούπινου Σε Σκόνη

GI: 15 GL: 1

Εναλλακτικό Γιαούρτιου Από Λούπινο

GI: 35 GL: 2
Μείγμα Φασολιών Λουπίνι

Μείγμα Φασολιών Λουπίνι

GI: 15 GL: 2
Μαρόφατ Μπιζέλια

Μαρόφατ Μπιζέλια

GI: 32 GL: 5
Ντιπ Ενταμάμε

Ντιπ Ενταμάμε

GI: 20 GL: 2
Μαγειρεμένα Και Λιωμένα Φακές

Μαγειρεμένα Και Λιωμένα Φακές

GI: 29 GL: 7
Σκόνη Μεσκίτ

Σκόνη Μεσκίτ

GI: 25 GL: 10

Μίσο

GI: 33 GL: 7
Ζωμός Μίσο Με Μειωμένο Νάτριο

Ζωμός Μίσο Με Μειωμένο Νάτριο

GI: 25 GL: 1
Μίσο

Μίσο

GI: 33 GL: 8

Σούπα Μίσο (με Dashi)

GI: 15 GL: 1
Σούπα Με Φασόλια Και Λάχανο

Σούπα Με Φασόλια Και Λάχανο

GI: 30 GL: 3
Σαλάτα Τριών Οσπρίων

Σαλάτα Τριών Οσπρίων

GI: 35 GL: 6
Φασολάδα Λαχανικών Χωρίς Αλάτι

Φασολάδα Λαχανικών Χωρίς Αλάτι

GI: 30 GL: 4
Μείγμα Βρασμένων Φασολιών

Μείγμα Βρασμένων Φασολιών

GI: 30 GL: 6
Φασολάδα Με Φακές Και Λαχανικά

Φασολάδα Με Φακές Και Λαχανικά

GI: 28 GL: 4
Φασόλια Μουνγκ

Φασόλια Μουνγκ

GI: 25 GL: 4
Τηγανίτα Από Φασόλια Μουνγκ

Τηγανίτα Από Φασόλια Μουνγκ

GI: 35 GL: 9
Ξερά Κίτρινα Φασόλια Μουνγκ

Ξερά Κίτρινα Φασόλια Μουνγκ

GI: 25 GL: 16
Φακές Κίτρινες Σπασμένες (dal Tadka)

Φακές Κίτρινες Σπασμένες (dal Tadka)

GI: 28 GL: 8

Φύτρες Ροβίτσας

GI: 25 GL: 2
Φασόλια Moth

Φασόλια Moth

GI: 25 GL: 16
Αλεύρι Από Φασόλια Μουνγκ

Αλεύρι Από Φασόλια Μουνγκ

GI: 45 GL: 27
Φασόλια Mung Αποφλοιωμένα (moong Dal)

Φασόλια Mung Αποφλοιωμένα (moong Dal)

GI: 38 GL: 24
Νάττο

Νάττο

GI: 33 GL: 4
Φυσικό Τέμπε

Φυσικό Τέμπε

GI: 15 GL: 1
Φυσικό Τόφου Τηγανισμένο Σε Ελαιόλαδο

Φυσικό Τόφου Τηγανισμένο Σε Ελαιόλαδο

GI: 15 GL: 0
Φασόλια Ναυτικού Τύπου

Φασόλια Ναυτικού Τύπου

GI: 31 GL: 8
Φασόλια Νέου Κόσμου

Φασόλια Νέου Κόσμου

GI: 24 GL: 6
Εναλλακτικό Φυτικό Τυρί Από Τόφου

Εναλλακτικό Φυτικό Τυρί Από Τόφου

GI: 20 GL: 1
Κονσερβοποιημένα Βόρεια Φασόλια

Κονσερβοποιημένα Βόρεια Φασόλια

GI: 31 GL: 5
Χούμους Ρεβιθιού Χωρίς Λάδι

Χούμους Ρεβιθιού Χωρίς Λάδι

GI: 28 GL: 15

Φακές (μαγειρεμένες)

GI: 32 GL: 5
Απομονωμένη Πρωτεΐνη Σόγιας

Απομονωμένη Πρωτεΐνη Σόγιας

GI: 0 GL: 0
Βιολογικό Τόφου

Βιολογικό Τόφου

GI: 15 GL: 1
Ψημένες Φέτες Τόφου Με Επικάλυψη (ολικής Άλεσης Ή Με Αλεσμένους Ξηρούς Καρπούς)

Ψημένες Φέτες Τόφου Με Επικάλυψη (ολικής Άλεσης Ή Με Αλεσμένους Ξηρούς Καρπούς)

GI: 25 GL: 3

Τέμπε Ελαφρώς Σοταρισμένο Σε Λάδι Αβοκάντο

GI: 15 GL: 1

Τόφου Σοταρισμένο Με Σόγια Και Τζίντζερ

GI: 15 GL: 1
Παπαδούμ

Παπαδούμ

GI: 65 GL: 38
Ξηρά Μπιζέλια

Ξηρά Μπιζέλια

GI: 22 GL: 13

Φυτικές Ίνες Αρακά

GI: 10 GL: 1
Ρόφημα Πρωτεΐνης Αρακά Και Κακάο (με Νερό Ή Μη Γλυκαντικό Γάλα)

Ρόφημα Πρωτεΐνης Αρακά Και Κακάο (με Νερό Ή Μη Γλυκαντικό Γάλα)

GI: 20 GL: 1
Απομονωμένη Πρωτεΐνη Αρακά

Απομονωμένη Πρωτεΐνη Αρακά

GI: 20 GL: 1
Πουρές Αρακά

Πουρές Αρακά

GI: 51 GL: 7
Σούπα Αρακά

Σούπα Αρακά

GI: 35 GL: 4
Στιγμιαία Σούπα Αρακά Με Κρουτόν

Στιγμιαία Σούπα Αρακά Με Κρουτόν

GI: 70 GL: 42
Άμυλο Αρακά

Άμυλο Αρακά

GI: 85 GL: 72

Σούπα Αρακά

GI: 35 GL: 5
Βρασμένο Φιστίκι Με Φλούδα

Βρασμένο Φιστίκι Με Φλούδα

GI: 14 GL: 2
Αρακάς

Αρακάς

GI: 51 GL: 7
Κονσερβοποιημένα Μπιζέλια

Κονσερβοποιημένα Μπιζέλια

GI: 48 GL: 6
Ολόκληρα Μπιζέλια Περιστεριού

Ολόκληρα Μπιζέλια Περιστεριού

GI: 32 GL: 8
Ξερά Φασόλια Πίντο

Ξερά Φασόλια Πίντο

GI: 39 GL: 11
Φασόλια Πίντο Κονσέρβα

Φασόλια Πίντο Κονσέρβα

GI: 45 GL: 7
Λευκά Φασόλια Βρασμένα Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη Ή Αλάτι

Λευκά Φασόλια Βρασμένα Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη Ή Αλάτι

GI: 31 GL: 8
Υποκατάστατο Κρέατος Φυτικής Προέλευσης

Υποκατάστατο Κρέατος Φυτικής Προέλευσης

GI: 35 GL: 2
Εναλλακτικό Γιαούρτι Σόγιας (απλό, Χωρίς Ζάχαρη)

Εναλλακτικό Γιαούρτι Σόγιας (απλό, Χωρίς Ζάχαρη)

GI: 20 GL: 1
Φυτικό Λουκάνικο Φακής

Φυτικό Λουκάνικο Φακής

GI: 30 GL: 6
Φυτικά Κεφτεδάκια

Φυτικά Κεφτεδάκια

GI: 45 GL: 5
Λουκάνικο Φυτικής Προέλευσης (όσπρια Και Ολικής Άλεσης, Χαμηλό Νάτριο)

Λουκάνικο Φυτικής Προέλευσης (όσπρια Και Ολικής Άλεσης, Χαμηλό Νάτριο)

GI: 35 GL: 6
Φλοιός Πρωτεΐνης Μπιζελιού Ή Σόγιας

Φλοιός Πρωτεΐνης Μπιζελιού Ή Σόγιας

GI: 25 GL: 1
Πρωτεΐνη Φυτικής Προέλευσης (απομονωμένη)

Πρωτεΐνη Φυτικής Προέλευσης (απομονωμένη)

GI: 0 GL: 0
Φυτικό Κοτόπουλο

Φυτικό Κοτόπουλο

GI: 35 GL: 2
Πρωτεϊνική Αλειφή Με Κρεμμύδι Και Σκόρδο

Πρωτεϊνική Αλειφή Με Κρεμμύδι Και Σκόρδο

GI: 35 GL: 3
Απαλός Χούμους Με Ψητή Κολοκύθα

Απαλός Χούμους Με Ψητή Κολοκύθα

GI: 25 GL: 4
Κόκκινα Φασόλια

Κόκκινα Φασόλια

GI: 35 GL: 5
Φασόλια Κόκκινα Σε Σάλτσα Ντομάτας

Φασόλια Κόκκινα Σε Σάλτσα Ντομάτας

GI: 40 GL: 7
Σούπα Με Κόκκινα Φασόλια

Σούπα Με Κόκκινα Φασόλια

GI: 35 GL: 5

Κόκκινα Φασόλια, Βρασμένα

GI: 24 GL: 5
Φασόλια Κόκκινα Χωρίς Αλάτι Ή Σάλτσα

Φασόλια Κόκκινα Χωρίς Αλάτι Ή Σάλτσα

GI: 24 GL: 6
Φακές Κόκκινες

Φακές Κόκκινες

GI: 26 GL: 16
Ζυμαρικά Λαζάνια

Ζυμαρικά Λαζάνια

GI: 25 GL: 14
Χούμους Με Κόκκινη Πιπεριά

Χούμους Με Κόκκινη Πιπεριά

GI: 15 GL: 2
Ξανατηγανισμένα Φασόλια

Ξανατηγανισμένα Φασόλια

GI: 35 GL: 6
Φασόλια Μαύρα Επανατηγανισμένα

Φασόλια Μαύρα Επανατηγανισμένα

GI: 35 GL: 6
Συμπύκνωμα Φυτικής Πρωτεΐνης

Συμπύκνωμα Φυτικής Πρωτεΐνης

GI: 0 GL: 0
Ψημένο Σνακ Ρεβιθιού

Ψημένο Σνακ Ρεβιθιού

GI: 28 GL: 8
Τραγανές Ψητές Ρεβίθια Με Φυσική Σκόνη Κακάο Χωρίς Ζάχαρη

Τραγανές Ψητές Ρεβίθια Με Φυσική Σκόνη Κακάο Χωρίς Ζάχαρη

GI: 35 GL: 10
Αλεσμένο Ψημένο Ρεβίθι

Αλεσμένο Ψημένο Ρεβίθι

GI: 28 GL: 17
Ψητό Ρολό Φακής

Ψητό Ρολό Φακής

GI: 32 GL: 5

Ντιπ Με Κόκκινες Φακές Και Ψητές Κόκκινες Πιπεριές

GI: 35 GL: 6
Άλειμμα Σόγιας (χωρίς Αλάτι, Χωρίς Πρόσθετα)

Άλειμμα Σόγιας (χωρίς Αλάτι, Χωρίς Πρόσθετα)

GI: 20 GL: 4
Φασόλια Ρομάνο

Φασόλια Ρομάνο

GI: 15 GL: 1
Αλατισμένο Σέιταν

Αλατισμένο Σέιταν

GI: 35 GL: 2
Σάμπαρ

Σάμπαρ

GI: 35 GL: 4

Λουκάνικα Σόγιας

GI: 30 GL: 2
Μεταξένιο Τόφου

Μεταξένιο Τόφου

GI: 15 GL: 1
Απαλή Πάστα Από Τόφου Με Βότανα

Απαλή Πάστα Από Τόφου Με Βότανα

GI: 15 GL: 1

Φακές Μαγειρεμένες Με Αρωματικά Λαχανικά Και Βότανα

GI: 32 GL: 6
Πουρές Από Μαγειρεμένα Πράσινα Μπιζέλια Με Φρέσκα Βότανα Και Χυμό Λεμονιού

Πουρές Από Μαγειρεμένα Πράσινα Μπιζέλια Με Φρέσκα Βότανα Και Χυμό Λεμονιού

GI: 45 GL: 7
Καπνιστό Τόφου

Καπνιστό Τόφου

GI: 20 GL: 1
Καπνιστό Τέμπε

Καπνιστό Τέμπε

GI: 15 GL: 1
Καπνιστό Τόφου

Καπνιστό Τόφου

GI: 15 GL: 1
Μικρά Μπιζέλια

Μικρά Μπιζέλια

GI: 22 GL: 2
Μεταξωτό Τόφου

Μεταξωτό Τόφου

GI: 15 GL: 1
Σόγια

Σόγια

GI: 16 GL: 2
Μπιφτέκι Σόγιας

Μπιφτέκι Σόγιας

GI: 35 GL: 3
Σόγια Τσορίθο

Σόγια Τσορίθο

GI: 35 GL: 2

Αποξηραμένα Κομμάτια Σόγιας

GI: 15 GL: 5
Κρέμα Σόγιας

Κρέμα Σόγιας

GI: 30 GL: 1
Τηγανητό Σόγιας Κομμάτι

Τηγανητό Σόγιας Κομμάτι

GI: 45 GL: 8
Αλεύρι Σόγιας

Αλεύρι Σόγιας

GI: 25 GL: 8
Κόκκοι Σόγιας

Κόκκοι Σόγιας

GI: 15 GL: 5
Soy Kebab

Soy Kebab

GI: 45 GL: 8
Σόγια Κρέας

Σόγια Κρέας

GI: 25 GL: 4
Σκόνη Γάλακτος Σόγιας

Σκόνη Γάλακτος Σόγιας

GI: 30 GL: 10

Υφή Σόγιας (κιμάς)

GI: 25 GL: 4
Πάτε Σόγιας

Πάτε Σόγιας

GI: 35 GL: 3
Πρωτεΐνη Σόγιας

Πρωτεΐνη Σόγιας

GI: 20 GL: 1
Σνίτσελ Σόγιας

Σνίτσελ Σόγιας

GI: 45 GL: 8
Σόγια Σκάιρ

Σόγια Σκάιρ

GI: 25 GL: 1
Σπαγγέτι Σόγιας

Σπαγγέτι Σόγιας

GI: 25 GL: 5
Φύτρα Σόγιας

Φύτρα Σόγιας

GI: 15 GL: 1
Γιαούρτι Σόγιας (χωρίς Ζάχαρη, Φυτικό)

Γιαούρτι Σόγιας (χωρίς Ζάχαρη, Φυτικό)

GI: 20 GL: 1
Σόγια

Σόγια

GI: 16 GL: 5
Κομμάτια Σόγιας

Κομμάτια Σόγιας

GI: 15 GL: 5

Τραγανή Πρωτεΐνη Σόγιας

GI: 25 GL: 5
Ξηρή Σόγια

Ξηρή Σόγια

GI: 16 GL: 5
Νουντλς Σόγιας

Νουντλς Σόγιας

GI: 25 GL: 4
Φύτρες Σόγιας

Φύτρες Σόγιας

GI: 15 GL: 1
Σόγια Γεμιστή

Σόγια Γεμιστή

GI: 25 GL: 3
Σόγια

Σόγια

GI: 16 GL: 1
Ψημένα Σόγια

Ψημένα Σόγια

GI: 18 GL: 5
Φασόλια Σόγιας

Φασόλια Σόγιας

GI: 25 GL: 5
Κρεμώδης Πάστα Ρεβιθιών Και Καρύδας Με Μπαχαρικά

Κρεμώδης Πάστα Ρεβιθιών Και Καρύδας Με Μπαχαρικά

GI: 35 GL: 8
Σφικτό Τόφου, Καρυκευμένο Και Ψημένο Ή Στη Σχάρα

Σφικτό Τόφου, Καρυκευμένο Και Ψημένο Ή Στη Σχάρα

GI: 15 GL: 1
Ζυμαρικά Ρεβιθιών Με Καυτερές Μπαχαρικές

Ζυμαρικά Ρεβιθιών Με Καυτερές Μπαχαρικές

GI: 35 GL: 7
Πικάντικη Ντιπ Φακής

Πικάντικη Ντιπ Φακής

GI: 28 GL: 5
Καβουρδισμένα Ρεβίθια Σπασμένα

Καβουρδισμένα Ρεβίθια Σπασμένα

GI: 28 GL: 17
Αποξηραμένα Σπαστά Μπιζέλια

Αποξηραμένα Σπαστά Μπιζέλια

GI: 32 GL: 19
Ραγισμένα Μπιζέλια Περιστεριού

Ραγισμένα Μπιζέλια Περιστεριού

GI: 32 GL: 20
Φακές Κίτρινες Σπασμένες

Φακές Κίτρινες Σπασμένες

GI: 32 GL: 19
Φυτρωμένες Μαύρες Φακές (μαγειρεμένες)

Φυτρωμένες Μαύρες Φακές (μαγειρεμένες)

GI: 22 GL: 4
Φύτρωσαν Ρεβίθια

Φύτρωσαν Ρεβίθια

GI: 28 GL: 6
Πρωτεΐνη Από Φύτρωμα Φακής

Πρωτεΐνη Από Φύτρωμα Φακής

GI: 25 GL: 5
Σαλάτα Με Φύτρες Πράσινου Ρεβιθιού

Σαλάτα Με Φύτρες Πράσινου Ρεβιθιού

GI: 28 GL: 4
Νταλ Από Βλαστημένα Φασόλια Μούγκ

Νταλ Από Βλαστημένα Φασόλια Μούγκ

GI: 25 GL: 4
Ολόκληρα Φασόλια Εδάμμε

Ολόκληρα Φασόλια Εδάμμε

GI: 15 GL: 1
Βρασμένες Ολόκληρες Φακές

Βρασμένες Ολόκληρες Φακές

GI: 29 GL: 7
Ντόκλα (κίτρινο Μοong Νταλ, Στον Ατμό)

Ντόκλα (κίτρινο Μοong Νταλ, Στον Ατμό)

GI: 35 GL: 8
Ατμισμένο Τέμπε

Ατμισμένο Τέμπε

GI: 15 GL: 1
Φυτικό Στιφάδο Με Φακές Και Λαχανικά (χαμηλό Νάτριο)

Φυτικό Στιφάδο Με Φακές Και Λαχανικά (χαμηλό Νάτριο)

GI: 28 GL: 4
Ρεβίθια Στιφάδο

Ρεβίθια Στιφάδο

GI: 29 GL: 7
Τόφου Τηγανητό Με Λαχανικά Χωρίς Άμυλο Σε Ελαφριά, Χαμηλή Σε Ζάχαρη Σάλτσα

Τόφου Τηγανητό Με Λαχανικά Χωρίς Άμυλο Σε Ελαφριά, Χαμηλή Σε Ζάχαρη Σάλτσα

GI: 20 GL: 2
Λαχανοντολμάς Βίγκαν

Λαχανοντολμάς Βίγκαν

GI: 38 GL: 7
Αρακάς Ζάχαρης

Αρακάς Ζάχαρης

GI: 15 GL: 1
Κάρυ Φακής

Κάρυ Φακής

GI: 30 GL: 5
Μπολ Με Ταχίνι Και Πρωτεΐνη Ρεβιθιού

Μπολ Με Ταχίνι Και Πρωτεΐνη Ρεβιθιού

GI: 45 GL: 7
Τέμπε

Τέμπε

GI: 15 GL: 1
Τέμπε Μπέικον

Τέμπε Μπέικον

GI: 15 GL: 1
Τέμπε Από Ζυμωμένη Σόγια

Τέμπε Από Ζυμωμένη Σόγια

GI: 15 GL: 1

Τεμπέ Ρεντάνγκ

GI: 20 GL: 2

Τηγανητό Τέμπε

GI: 20 GL: 2
Θρυμματισμένο Λουκάνικο Τεμπέ

Θρυμματισμένο Λουκάνικο Τεμπέ

GI: 20 GL: 2
Φέτες Τέμπε

Φέτες Τέμπε

GI: 15 GL: 1
Τηγανητές Λωρίδες Τέμπε

Τηγανητές Λωρίδες Τέμπε

GI: 15 GL: 1
Τέμπε Χωρίς Αλάτι Και Γεύση

Τέμπε Χωρίς Αλάτι Και Γεύση

GI: 15 GL: 1
Vegan Κεφτεδάκια Tesco Plant Menu

Vegan Κεφτεδάκια Tesco Plant Menu

GI: 40 GL: 4
Κείμενο Σόγιας

Κείμενο Σόγιας

GI: 25 GL: 8
Μείγμα Τριών Οσπρίων

Μείγμα Τριών Οσπρίων

GI: 35 GL: 6
Κανονικό Τόφου

Κανονικό Τόφου

GI: 15 GL: 1

Τόφου Με Βασιλικό

GI: 15 GL: 1
Γέμιση Με Τόφου Και Μπρόκολο

Γέμιση Με Τόφου Και Μπρόκολο

GI: 20 GL: 1
Τόφου Με Μπαχαρικά Θρυμματισμένο (υποκατάστατο Τυριού)

Τόφου Με Μπαχαρικά Θρυμματισμένο (υποκατάστατο Τυριού)

GI: 15 GL: 1
Tofu Cutlet

Tofu Cutlet

GI: 15 GL: 1
Τόφου Χαμηλής Περιεκτικότητας Σε Νάτριο, Ζυμωμένο Ή Μαριναρισμένο

Τόφου Χαμηλής Περιεκτικότητας Σε Νάτριο, Ζυμωμένο Ή Μαριναρισμένο

GI: 15 GL: 1
Σκληρό Τόφου

Σκληρό Τόφου

GI: 15 GL: 1
Σκληρό Τόφου

Σκληρό Τόφου

GI: 15 GL: 1
Τόφου Με Βότανα

Τόφου Με Βότανα

GI: 15 GL: 1
Νεγκίμα Ναμπέ Με Τόφου

Νεγκίμα Ναμπέ Με Τόφου

GI: 20 GL: 1
Τόφου Τύπου Παρμεζάνα Φυτικής Προέλευσης

Τόφου Τύπου Παρμεζάνα Φυτικής Προέλευσης

GI: 15 GL: 1

Μπιφτέκι Τόφου Και Λαχανικών

GI: 25 GL: 2

Κόκκινο Τόφου

GI: 15 GL: 1
Ανακατεμένο Τόφου

Ανακατεμένο Τόφου

GI: 20 GL: 1
Τόφου Στυλ Σιγκαπούρης

Τόφου Στυλ Σιγκαπούρης

GI: 25 GL: 2
Αποξηραμένο Δέρμα Τόφου

Αποξηραμένο Δέρμα Τόφου

GI: 15 GL: 1
Τόφου Στον Ατμό

Τόφου Στον Ατμό

GI: 15 GL: 1
Μπαστουνάκια Τόφου Και Μαϊτάκε

Μπαστουνάκια Τόφου Και Μαϊτάκε

GI: 15 GL: 1

Ρολό Τόφου Με Φύκι Νόρι

GI: 15 GL: 1
Σάλτσα Ντομάτας Με Ρεβίθια

Σάλτσα Ντομάτας Με Ρεβίθια

GI: 40 GL: 5
Σπασμένα Μπιζέλια Περιστεριού

Σπασμένα Μπιζέλια Περιστεριού

GI: 29 GL: 18
Ρεβίθια Βρασμένα Χωρίς Αλάτι

Ρεβίθια Βρασμένα Χωρίς Αλάτι

GI: 28 GL: 8
Γάλα Πρωτεΐνης Αρακά

Γάλα Πρωτεΐνης Αρακά

GI: 25 GL: 0
Πρωτεΐνη Αρακά Ή Κάνναβης Σε Σκόνη (χωρίς Γλυκαντικά, Χωρίς Άρωμα)

Πρωτεΐνη Αρακά Ή Κάνναβης Σε Σκόνη (χωρίς Γλυκαντικά, Χωρίς Άρωμα)

GI: 0 GL: 0
Γάλα Σόγιας (χωρίς Ζάχαρη)

Γάλα Σόγιας (χωρίς Ζάχαρη)

GI: 34 GL: 1
Μαύρα Φασόλια

Μαύρα Φασόλια

GI: 43 GL: 25
Χυλός Από Urad Dal

Χυλός Από Urad Dal

GI: 45 GL: 9
Βίγκαν Τραγανή Πρωτεϊνική Αλοιφή

Βίγκαν Τραγανή Πρωτεϊνική Αλοιφή

GI: 35 GL: 6

Vegan Κιμάς

GI: 35 GL: 2
Φυτικό Μπιφτέκι

Φυτικό Μπιφτέκι

GI: 45 GL: 7
Vegan Polpette Από Όσπρια

Vegan Polpette Από Όσπρια

GI: 45 GL: 10
Λαχανόσουπα Με Φακές Ή Ρεβίθια

Λαχανόσουπα Με Φακές Ή Ρεβίθια

GI: 30 GL: 2
Λαχανικό Πατέ

Λαχανικό Πατέ

GI: 40 GL: 5
Λαδερό Με Όσπρια

Λαδερό Με Όσπρια

GI: 28 GL: 3
Φυτική Πρωτεΐνη Σόγιας

Φυτική Πρωτεΐνη Σόγιας

GI: 35 GL: 3
Φασόλια Και Λαχανικά Τσίλι

Φασόλια Και Λαχανικά Τσίλι

GI: 28 GL: 4
Χορτοφαγικό Μπιφτέκι (με Βάση Τα Φασόλια)

Χορτοφαγικό Μπιφτέκι (με Βάση Τα Φασόλια)

GI: 35 GL: 7
Λουκάνικο Φυτικής Προέλευσης (πρωτεΐνη Σόγιας)

Λουκάνικο Φυτικής Προέλευσης (πρωτεΐνη Σόγιας)

GI: 30 GL: 2
Λευκή Σάλτσα Φασολιών Φυτικής Προέλευσης

Λευκή Σάλτσα Φασολιών Φυτικής Προέλευσης

GI: 35 GL: 4
Φυτικό Μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) Τυλιγμένο Σε Μαρούλι

Φυτικό Μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) Τυλιγμένο Σε Μαρούλι

GI: 35 GL: 6
Φυτικά Κεφτεδάκια

Φυτικά Κεφτεδάκια

GI: 40 GL: 7
Μπιφτέκι Λαχανικών Με Μαύρα Φασόλια

Μπιφτέκι Λαχανικών Με Μαύρα Φασόλια

GI: 35 GL: 7
Λευκά Φασόλια Κονσέρβα

Λευκά Φασόλια Κονσέρβα

GI: 35 GL: 5
Ντιπ Λευκών Φασολιών

Ντιπ Λευκών Φασολιών

GI: 35 GL: 6
Άλειμμα Λευκού Φασολιού Και Μανιταριών

Άλειμμα Λευκού Φασολιού Και Μανιταριών

GI: 35 GL: 6
Πουρές Λευκών Φασολιών Και Φύκια

Πουρές Λευκών Φασολιών Και Φύκια

GI: 35 GL: 5
Λευκό Τόφου

Λευκό Τόφου

GI: 15 GL: 1
Μη Επεξεργασμένες Μαύρες Φακές Με Άθικτο Φλοιό Σπόρου

Μη Επεξεργασμένες Μαύρες Φακές Με Άθικτο Φλοιό Σπόρου

GI: 21 GL: 4
Ολόκληρες Καφέ Φακές

Ολόκληρες Καφέ Φακές

GI: 21 GL: 4
Σαλάτα Με Φακές Και Λαχανικά

Σαλάτα Με Φακές Και Λαχανικά

GI: 28 GL: 7
Ολόκληρα Φασόλια Μουνγκ

Ολόκληρα Φασόλια Μουνγκ

GI: 25 GL: 5
Ζυμωμένη Πάστα Ολόκληρων Σόγιας

Ζυμωμένη Πάστα Ολόκληρων Σόγιας

GI: 25 GL: 7
Ολόκληρα Μαγειρεμένα Σόγια

Ολόκληρα Μαγειρεμένα Σόγια

GI: 16 GL: 2
Winged Beans

Winged Beans

GI: 15 GL: 1
Αποξηραμένα Σπαστά Κίτρινα Μπιζέλια

Αποξηραμένα Σπαστά Κίτρινα Μπιζέλια

GI: 32 GL: 19
Φρέσκια Γιούμπα

Φρέσκια Γιούμπα

GI: 15 GL: 1