Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια
Χαμηλό GI
GL 8.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 7 ανά 100 g
Το Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, ίδιο με το απλό φαλάφελ (35). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.4.
Ενημερώθηκε 23 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φαλάφελ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια;
Το Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φαλάφελ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φαλάφελ σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
