Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 8.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✓ Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- ✗ Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✗ Απαιτείται κάποια επεξεργασία για το μπιφτέκι
- ✗ Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά από τα ολόκληρα φασόλια
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2g |
| Φυσικά | 2.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 6g |
| Διαλυτές | 2g |
| Αδιάλυτες | 4g |
| Πρωτεΐνες | 7g |
| Λίπη | 2.5g |
| Κορεσμένα | 0.4g |
| Ακόρεστα | 2.1g |
| Νάτριο | 250mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι;
Το Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι το σάκχαρο αίματος;
Το Φυτικό μπιφτέκι (φασόλια/όσπρια) τυλιγμένο σε μαρούλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →