σκόνη γάλακτος σόγιας
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 10 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Σχετικά υψηλές θερμίδες
Το σκόνη γάλακτος σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη γάλακτος σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 35 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- Σχετικά υψηλές θερμίδες
- Αυξημένο επίπεδο νατρίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη γάλακτος σόγιας;
Το σκόνη γάλακτος σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το σκόνη γάλακτος σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη γάλακτος σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη γάλακτος σόγιας το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη γάλακτος σόγιας έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη γάλακτος σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
