Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 7 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά;
Το Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά το σάκχαρο αίματος;
Το Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σφιχτό τόφου μαγειρεμένο με φρέσκα μανιτάρια και αρωματικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
