Κουκί αγρού
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Το Κουκί αγρού έχει γλυκαιμικό δείκτη 24 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κουκί αγρού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κουκί αγρού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 88 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.8 g |
| Φυσικά | 1.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.4 g |
| Διαλυτές | 1.6 g |
| Αδιάλυτες | 3.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7.6 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Χαμηλή ποσότητα διαλυτών ινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κουκί αγρού;
Το Κουκί αγρού έχει γλυκαιμικό δείκτη 24 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το Κουκί αγρού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κουκί αγρού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (24), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κουκί αγρού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κουκί αγρού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κουκί αγρού σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).
Δείτε το Κουκί αγρού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
