Ζυμωμένα καφέ φασόλια
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ζυμωμένα καφέ φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Μαγειρεμένα φασόλια (24).
Ενημερώθηκε 2 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μαγειρεμένα φασόλια
- GI 24 · GL 6 ανά 100 g
Μαγειρεμένα φασόλια - GI 15 · GL 1 ανά 100 g frozengreen
Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο - GI 35 · GL 5 ανά 100 g redcanned
κόκκινα φασόλια - κονσερβοποιημένα φασόλιαGI 35 · GL 5 ανά 100 g canned
- Κονσερβοποιημένα φασόλιαGI 35 · GL 5 ανά 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 ανά 100 g whitecanned
λευκά φασόλια κονσέρβα - φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρηGI 40 · GL 5 ανά 100 g bakedsugar free
- +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζυμωμένα καφέ φασόλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.4 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζυμωμένα καφέ φασόλια;
Το Ζυμωμένα καφέ φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το Ζυμωμένα καφέ φασόλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζυμωμένα καφέ φασόλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μαγειρεμένα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαγειρεμένα φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ζυμωμένα καφέ φασόλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
