Φασόλια κονσέρβα

GI 29 · ΧαμηλόςGL 10.2 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

29 GI

GL 10.2 ανά φλιτζάνι (256 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Φασόλια κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 29, υψηλότερο από το απλό κόκκινα φασόλια (24). Ένα φλιτζάνι (256 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.2.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173741 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Φασόλια κονσέρβα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 φλιτζάνι	256 g	10.2

Θερμίδες

13.6 g

Υδατάνθρακες

5.2 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φασόλια κονσέρβα;

Το Φασόλια κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 29 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (256 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το Φασόλια κονσέρβα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Φασόλια κονσέρβα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (29), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του κόκκινα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Φασόλια κονσέρβα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του κόκκινα φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).

Δείτε το Φασόλια κονσέρβα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.