Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
Το Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ζωντανές καλλιέργειες
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Λιγότερες φυτικές ίνες από τα ολόκληρα όσπρια
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο;
Το Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο το σάκχαρο αίματος;
Το Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Εναλλακτικό γιαούρτιου από λούπινο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
