Φυτικός κιμάς
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Φυτικός κιμάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Η διαδικασία ζύμωσης βελτιώνει την πεπτικότητα και παρέχει ευεργετικά προβιοτικά, καθιστώντας το μια φιλική προς το έντερο εναλλακτική λύση στον επεξεργασμένο κιμά.
Τέμπε - Μείγμα καρυδιών και σοταρισμένων μανιταριώνGL 1 ανά 100 g Αυτός ο συνδυασμός παρέχει υγιή λίπη και μέταλλα χωρίς καμία βιομηχανική επεξεργασία ή πρόσθετα νατρίου που βρίσκονται συχνά στα εμπορικά υποκατάστατα κρέατος.
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυτικός κιμάς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 4.3 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Εξαιρετική αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πιθανή παρουσία βιομηχανικών πρόσθετων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυτικός κιμάς;
Το Φυτικός κιμάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Φυτικός κιμάς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυτικός κιμάς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φυτικός κιμάς το σάκχαρο αίματος;
Το Φυτικός κιμάς έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φυτικός κιμάς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
