Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα
Χαμηλό GI
GL 17.9 ανά φλιτζάνι (255 g) · GL 7 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (255 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 17.9.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2758983 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 φλιτζάνι | 255 g | 17.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 94 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 3.5 g |
| Φυτικές ίνες | 4.1 g |
| Διαλυτές | 1.23 g |
| Αδιάλυτες | 2.87 g |
| Πρωτεΐνες | 4.8 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υπερβολικά επίπεδα νατρίου
- Πιθανά συντηρητικά/πρόσθετα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα;
Το Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (255 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 17.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα το σάκχαρο αίματος;
Το Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
