λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 31, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✓ Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- ✗ Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 26g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6g |
| Φυσικά | 0.6g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 7g |
| Διαλυτές | 2.1g |
| Αδιάλυτες | 4.9g |
| Πρωτεΐνες | 8.2g |
| Λίπη | 0.5g |
| Κορεσμένα | 0.1g |
| Ακόρεστα | 0.4g |
| Νάτριο | 2mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι;
Το λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 31, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (31), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι το σάκχαρο αίματος;
Το λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →