γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό)
Χαμηλό GI
GL 2.5 ανά φλιτζάνι (245 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πιθανότητα για αντιθρεπτικά συστατικά (φυτικό οξύ)
Το γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (245 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.5.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 φλιτζάνι | 245 g | 2.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή φυτική πηγή πρωτεΐνης
- Πιθανότητα για αντιθρεπτικά συστατικά (φυτικό οξύ)
- Υψηλά επεξεργασμένο σε σύγκριση με πηγές ολόκληρων τροφίμων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό);
Το γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (245 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
