Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη)
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε σύγκριση με τα όσπρια
Το Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) (20). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 2 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 54 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε σύγκριση με τα όσπρια
- Δεν αποτελεί πηγή φυτικής πρωτεΐνης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη);
Το Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
