Βανίλια σόγια γιαούρτι
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
- Πηγή πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
Το Βανίλια σόγια γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) (20). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 29 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βανίλια σόγια γιαούρτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.7 g |
| Λίπη | 1.8 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει ζωντανά βακτήρια καλλιέργειας
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βανίλια σόγια γιαούρτι;
Το Βανίλια σόγια γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Βανίλια σόγια γιαούρτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βανίλια σόγια γιαούρτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το γιαούρτι σόγιας (χωρίς ζάχαρη, φυτικό) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Βανίλια σόγια γιαούρτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
