Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα
Χαμηλό GI
GL 10.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 7 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
Το Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 31, ίδιο με το απλό Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι (31). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.5.
Ενημερώθηκε 28 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 118 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8.3 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
- Περιέχει μερικούς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα;
Το Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 31 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (31), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το Μεγάλοι βόρειοι φασόλοι χωρίς κονσέρβα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
