Μείγμα αποξηραμένων φασολιών
Χαμηλό GI
GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Περιέχει μέτριους υδατάνθρακες
Το Μείγμα αποξηραμένων φασολιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 11 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μείγμα αποξηραμένων φασολιών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα αποξηραμένων φασολιών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη
- Περιέχει μέτριους υδατάνθρακες
- Υπάρχουν ορισμένα αντιθρεπτικά συστατικά
- Δεν αναφέρεται διαλυτή ίνα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα αποξηραμένων φασολιών;
Το Μείγμα αποξηραμένων φασολιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Μείγμα αποξηραμένων φασολιών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα αποξηραμένων φασολιών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μείγμα αποξηραμένων φασολιών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μείγμα αποξηραμένων φασολιών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μείγμα αποξηραμένων φασολιών σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).
Δείτε το Μείγμα αποξηραμένων φασολιών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
