Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια
Χαμηλό GI
GL 20 ανά τυπικό κουτί (400 g) · GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 31 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουτί (400 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 20.
Ενημερώθηκε 28 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.3 g |
| Αδιάλυτες | 3.2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
- Ελάχιστα προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο (σε κονσέρβα)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια;
Το Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 31 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουτί (400 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 20. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (31), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια το σάκχαρο αίματος;
Το Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Βιολογικό σφιχτό τόφου με ψητή λαχανίδα και σπόρους κάνναβης/κολοκύθας GI 15
-
ψημένες φέτες τόφου με επικάλυψη (ολικής άλεσης ή με αλεσμένους ξηρούς καρπούς) GI 25 - Τέμπε ελαφρώς σοταρισμένο σε λάδι αβοκάντο GI 15
-
Παπαδούμ GI 65 - τσιπς αρακά GI 55
-
ξηρά μπιζέλια GI 22 - Φυτικές ίνες αρακά GI 10
- Νιόκι αρακά GI 50
Δείτε το Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
