Μίσο
Χαμηλό GI
GL 8.6 ανά 100 g
- Τρόφιμο που έχει υποστεί ζύμωση με προβιοτικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μίσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 33 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 7 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μίσο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 199 kcal |
| Υδατάνθρακες | 26 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.4 g |
| Διαλυτές | 1.6 g |
| Αδιάλυτες | 3.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Ακόρεστα | 4.2 g |
| Νάτριο | 3728 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Τρόφιμο που έχει υποστεί ζύμωση με προβιοτικά
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Περιέχει ορισμένα σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μίσο;
Το Μίσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 33 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8.6 ανά 100 g.
Είναι το Μίσο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μίσο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (33), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μίσο το σάκχαρο αίματος;
Το Μίσο έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μίσο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
