Χούμους με καπνιστή τσίποτλε
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Χούμους με καπνιστή τσίποτλε έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, υψηλότερο από το απλό Κλασικό χούμους (6). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Κλασικό χούμους
- GI 6 · GL 1 ανά 100 g
Κλασικό χούμους - Σπιτικό χούμους με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδοGI 6 · GL 1 ανά 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 ανά 100 g lemongarlic
Χούμους με λεμόνι και σκόρδο - GI 6 · GL 1 ανά 100 g sugar freelow sodium
Χούμους χωρίς ζάχαρη και με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο - GI 20 · GL 2 ανά 100 g dressing
Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους - GI 15 · GL 2 ανά 100 g red
χούμους με κόκκινη πιπεριά - Χούμους με μειωμένα λιπαράGI 15 · GL 2 ανά 100 g low fat
- +14 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χούμους με καπνιστή τσίποτλε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια ποσότητα λίπους
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χούμους με καπνιστή τσίποτλε;
Το Χούμους με καπνιστή τσίποτλε έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Χούμους με καπνιστή τσίποτλε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χούμους με καπνιστή τσίποτλε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικό χούμους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικό χούμους σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κλασικό χούμους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Χούμους με καπνιστή τσίποτλε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
