Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό Κλασικό χούμους (6). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασικό χούμους
- GI 6 · GL 1 ανά 100 g
Κλασικό χούμους - Σπιτικό χούμους με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδοGI 6 · GL 1 ανά 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 ανά 100 g lemongarlic
Χούμους με λεμόνι και σκόρδο - GI 6 · GL 1 ανά 100 g sugar freelow sodium
Χούμους χωρίς ζάχαρη και με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο - GI 10 · GL 2 ανά 100 g smoked paprika
Χούμους με καπνιστή τσίποτλε - GI 15 · GL 2 ανά 100 g red
χούμους με κόκκινη πιπεριά - Χούμους με μειωμένα λιπαράGI 15 · GL 2 ανά 100 g low fat
- +14 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει επεξεργασμένα συστατικά (αναμεμειγμένο, πιθανώς εμπορικό χούμους)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους;
Το Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικό χούμους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικό χούμους σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κλασικό χούμους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
