Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής) έχει γλυκαιμικό δείκτη 28, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής) κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής) είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Πλούσιο σε φυτική πρωτεΐνη
- ✓ Περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά
- ✗ Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (αν είναι αλατισμένο)
- ✗ Μπορεί να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12
- ✗ Πιθανή παρουσία αντιθρεπτικών ουσιών στα όσπρια
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2g |
| Φυσικά | 2.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 6g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 7g |
| Λίπη | 1g |
| Κορεσμένα | 0.2g |
| Ακόρεστα | 0.8g |
| Νάτριο | 120mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής);
Το Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής) έχει γλυκαιμικό δείκτη 28, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (28), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής) το σάκχαρο αίματος;
Το Πιάτο με φυτική πρωτεΐνη (π.χ. στιφάδο φακής) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →