Μπιφτέκι μαύρου φασολιού και κολοκυθιού
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μπιφτέκι μαύρου φασολιού και κολοκυθιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασικό μπιφτέκι μοσχαρίσιο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπιφτέκι μαύρου φασολιού και κολοκυθιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και γλυκαιμικός δείκτης
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Η επεξεργασμένη μορφή μπορεί να περιέχει πρόσθετα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπιφτέκι μαύρου φασολιού και κολοκυθιού;
Το Μπιφτέκι μαύρου φασολιού και κολοκυθιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το Μπιφτέκι μαύρου φασολιού και κολοκυθιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπιφτέκι μαύρου φασολιού και κολοκυθιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικό μπιφτέκι μοσχαρίσιο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικό μπιφτέκι μοσχαρίσιο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπιφτέκι υποκατάστατο κρέατος BBQ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το Μπιφτέκι μαύρου φασολιού και κολοκυθιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
