Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο
Χαμηλό GI
GL 0.9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.
Ενημερώθηκε 24 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
ζυμαρικά με φακές και μαγειρεμένα λαχανικά - GL 2 ανά 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Μπρόκολο με ταχίνι, λεμόνι και σκόρδο - GL 2 ανά 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
Γκουακαμόλε αβοκάντο
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και φυτική πρωτεΐνη
- Πολύ χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Περιεκτικότητα σε νάτριο
- Σχετικά υψηλή θερμιδική αξία
- Μέτρια ποσότητα λίπους
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο;
Το Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο το σάκχαρο αίματος;
Το Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Χούμους ρεβιθιού με αβοκάντο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
