Νεγκίμα ναμπέ με τόφου
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πηγή πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης
- Περιέχει λίγο νάτριο από το ζωμό
Το Νεγκίμα ναμπέ με τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νεγκίμα ναμπέ με τόφου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Περιέχει λίγο νάτριο από το ζωμό
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο σε σύγκριση με το κρέας
- Μέτρια επεξεργασία λόγω μαγειρέματος και ζωμού
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νεγκίμα ναμπέ με τόφου;
Το Νεγκίμα ναμπέ με τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Νεγκίμα ναμπέ με τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νεγκίμα ναμπέ με τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Νεγκίμα ναμπέ με τόφου το σάκχαρο αίματος;
Το Νεγκίμα ναμπέ με τόφου έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Νεγκίμα ναμπέ με τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
