τηγαντό τόφου
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το τηγαντό τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του τηγαντό τόφου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγαντό τόφου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 13.5 g |
| Λίπη | 21 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 17.5 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- επεξεργασμένο με βαθύ τηγάνισμα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγαντό τόφου;
Το τηγαντό τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το τηγαντό τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγαντό τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του τηγαντό τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τηγαντό τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του τηγαντό τόφου σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το τηγαντό τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
