τηγανητά κομμάτια τόφου
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά λόγω τηγανίσματος
Το τηγανητά κομμάτια τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό τηγαντό τόφου (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του τηγαντό τόφου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά κομμάτια τόφου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 18.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά λόγω τηγανίσματος
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο τρόφιμο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά κομμάτια τόφου;
Το τηγανητά κομμάτια τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητά κομμάτια τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά κομμάτια τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του τηγαντό τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τηγανητά κομμάτια τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του τηγαντό τόφου σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητά κομμάτια τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
