Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα)
Χαμηλό GI
GL 0.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 35 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 21 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά
- Καλή πηγή ινών
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα);
Το Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα) το σάκχαρο αίματος;
Το Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Άλειμμα σόγιας (χωρίς αλάτι, χωρίς πρόσθετα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
