Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε φυτική πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει ορισμένα επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια;
Το Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (32), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια το σάκχαρο αίματος;
Το Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
