ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού
Χαμηλό GI
GL 15 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 10 ανά 100 g
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο προϊόν οσπρίων
Το ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.
Ενημερώθηκε 21 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 145 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.5 g |
| Διαλυτές | 1.7 g |
| Αδιάλυτες | 3.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 2.8 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- επεξεργασμένο προϊόν οσπρίων
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού;
Το ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζυμαρικά με ρεβίθια και ελαφριά σάλτσα τυριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
