Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη)
Χαμηλό GI
GL 9 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.5 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 3.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 3.1 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο σε σύγκριση με τα ολόκληρα ρεβίθια
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη);
Το Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) το σάκχαρο αίματος;
Το Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Ρεβιθάδα με σπανάκι GI 28 -
άλειμμα ρεβιθιού με μέλι ή στέβια και μπαχαρικά GI 35 -
Πουρές ρεβιθιών με λαχανικά και φρέσκα βότανα GI 30 - βάφλες ρεβιθιού GI 35
-
Τυλίγμα από αλεύρι ρεβιθιού GI 35 -
Ρεβίθια GI 28 -
Βρασμένα ρεβίθια GI 28 -
Ρεβίθια σε σάλτσα ντομάτας σπιτική (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, με ελάχιστο αλάτι) GI 35
Δείτε το Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
