Βρασμένα ρεβίθια

GI 28 · ΧαμηλόςGL 11.5 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

28 GI

GL 11.5 ανά φλιτζάνι (164 g) · GL 7 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Βρασμένα ρεβίθια έχει γλυκαιμικό δείκτη 28, ίδιο με το απλό Ρεβίθια (28). Ένα φλιτζάνι (164 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.5.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Βρασμένα ρεβίθια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

164

Θερμίδες

27.4 g

Υδατάνθρακες

8.9 g

Πρωτεΐνες

2.6 g

Λίπη

ανά 100g

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βρασμένα ρεβίθια;

Το Βρασμένα ρεβίθια έχει γλυκαιμικό δείκτη 28 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (164 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.

Είναι το Βρασμένα ρεβίθια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Βρασμένα ρεβίθια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (28), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ρεβίθια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ρεβίθια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πρωτεΐνη ρεβιθιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).

Δείτε το Βρασμένα ρεβίθια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.