κείμενο σόγιας

GI 25 · ΧαμηλόςGL 12 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 12 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 8 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το κείμενο σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Σόγια (16). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.

Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το κείμενο σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

340

Θερμίδες

30 g

Υδατάνθρακες

50 g

Πρωτεΐνες

1 g

Λίπη

ανά 100g

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: σόγια

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κείμενο σόγιας;

Το κείμενο σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.

Είναι το κείμενο σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κείμενο σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σόγια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σόγια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πάτε σόγιας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).

Δείτε το κείμενο σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.