Τραγανά κομμάτια σόγιας
Χαμηλό GI
GL 9 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
Το Τραγανά κομμάτια σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Σόγια (16).
Ενημερώθηκε 19 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σόγια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τραγανά κομμάτια σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 35 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
- Περιέχει μέτριους υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τραγανά κομμάτια σόγιας;
Το Τραγανά κομμάτια σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το Τραγανά κομμάτια σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τραγανά κομμάτια σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σόγια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σόγια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πάτε σόγιας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το Τραγανά κομμάτια σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
