Μίσο
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 8 ανά 100 g
Το Μίσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 33 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 30 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μίσο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μίσο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 199 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.2 g |
| Φυσικά | 6.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.4 g |
| Διαλυτές | 1.6 g |
| Αδιάλυτες | 3.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12.8 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Ακόρεστα | 4.9 g |
| Νάτριο | 3728 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Μίσο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μίσο;
Το Μίσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 33 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το Μίσο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μίσο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (33), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μίσο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μίσο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μίσο σε αυτή τη βάση δεδομένων (8 ανά 100 g).
Δείτε το Μίσο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
