Σόγια γεμιστή

GI 25 · ΧαμηλόςGL 3.6 / τεμάχιο8.5/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 3.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8.5/10

Το Σόγια γεμιστή έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Σόγια (16). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.6.

Ενημερώθηκε 3 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Σόγια γεμιστή είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

140

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

12 g

Πρωτεΐνες

6 g

Λίπη

ανά 100g

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: σόγια

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σόγια γεμιστή;

Το Σόγια γεμιστή έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το Σόγια γεμιστή κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Σόγια γεμιστή έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σόγια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σόγια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σαλάτα με μαύρη σόγια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Σόγια γεμιστή στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.