Φύτρες σόγιας

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Φύτρες σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Σόγια (16). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 25 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Φύτρες σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

122

Θερμίδες

9.6 g

Υδατάνθρακες

13.1 g

Πρωτεΐνες

6.7 g

Λίπη

ανά 100g

10%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: σόγια

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύτρες σόγιας;

Το Φύτρες σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Φύτρες σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Φύτρες σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σόγια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Φύτρες σόγιας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σόγια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Φύτρες σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.