Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα
Χαμηλό GI
GL 24 ανά τυπικό κουτί (400 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Περιέχει μερικούς υδατάνθρακες
Το Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 24 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουτί (400 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 24.
Ενημερώθηκε 12 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 127 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.3 g |
| Φυσικά | 0.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.4 g |
| Διαλυτές | 1.9 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8.7 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη
- Περιέχει μερικούς υδατάνθρακες
- Ελάχιστες διαλυτές ίνες
- Πιθανές αντιθρεπτικές ουσίες αν δεν μαγειρευτούν καλά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα;
Το Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 24 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουτί (400 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 24. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (24), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα το σάκχαρο αίματος;
Το Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
