φουσίλι από κόκκινες φακές
Χαμηλό GI
GL 14 ανά 100 g
- πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες
- ελαφρώς επεξεργασμένο (ξηρά ζυμαρικά)
Το φουσίλι από κόκκινες φακές έχει γλυκαιμικό δείκτη 26 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 17 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φουσίλι από κόκκινες φακές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 24 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ελαφρώς επεξεργασμένο (ξηρά ζυμαρικά)
- λιγότερα μικροθρεπτικά συστατικά από τις ολόκληρες φακές
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φουσίλι από κόκκινες φακές;
Το φουσίλι από κόκκινες φακές έχει γλυκαιμικό δείκτη 26 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το φουσίλι από κόκκινες φακές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φουσίλι από κόκκινες φακές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (26), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φουσίλι από κόκκινες φακές το σάκχαρο αίματος;
Το φουσίλι από κόκκινες φακές έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το φουσίλι από κόκκινες φακές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
