Ξανατηγανισμένα φασόλια
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- Εξαιρετική αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στις εμπορικές εκδόσεις
Το Ξανατηγανισμένα φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 17 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ξανατηγανισμένα φασόλια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ξανατηγανισμένα φασόλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στις εμπορικές εκδόσεις
- Πιθανότητα προσθήκης ραφιναρισμένων ελαίων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ξανατηγανισμένα φασόλια;
Το Ξανατηγανισμένα φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το Ξανατηγανισμένα φασόλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ξανατηγανισμένα φασόλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ξανατηγανισμένα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ξανατηγανισμένα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ξανατηγανισμένα φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).
Δείτε το Ξανατηγανισμένα φασόλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
