πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 8 ανά 100 g
- Περιέχει προβιοτικά
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου ακόμα και όταν είναι μειωμένο
Το πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 33, χαμηλότερο από το απλό πάστα μίσο (55). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πάστα μίσο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 3400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει προβιοτικά
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Μέτριο περιεχόμενο φυτικών ινών
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου ακόμα και όταν είναι μειωμένο
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Περιέχει μερικά φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο;
Το πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 33 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (33), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πάστα μίσο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πάστα μίσο σε αυτή τη βάση δεδομένων (8 ανά 100 g).
Δείτε το πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
