λευκή πάστα miso
Χαμηλό GI
GL 9 ανά 100 g
- περιέχει προβιοτικά από τη ζύμωση
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το λευκή πάστα miso έχει γλυκαιμικό δείκτη 33, χαμηλότερο από το απλό πάστα μίσο (55).
Ενημερώθηκε 8 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πάστα μίσο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λευκή πάστα miso είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 198 kcal |
| Υδατάνθρακες | 26 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 3720 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει προβιοτικά από τη ζύμωση
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- πηγή φυτικών ινών
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- περιέχει ορισμένα σάκχαρα
Συνταγές με: λευκή πάστα miso
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λευκή πάστα miso;
Το λευκή πάστα miso έχει γλυκαιμικό δείκτη 33 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το λευκή πάστα miso κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λευκή πάστα miso έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (33), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πάστα μίσο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του πάστα μίσο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 ανά 100 g).
Δείτε το λευκή πάστα miso στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
