Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στην απομονωμένη μορφή
Το Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό πρωτεΐνη μπιζελιού (15).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πρωτεΐνη μπιζελιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 80 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στην απομονωμένη μορφή
- Εξαιρετικά επεξεργασμένη εκχύλιση πρωτεΐνης
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με ολόκληρα τρόφιμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά;
Το Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πρωτεΐνη μπιζελιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πρωτεΐνη μπιζελιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Απομονωμένη πρωτεΐνη αρακά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
