Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι)
Χαμηλό GI
GL 0.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λίπος
Το Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.
Ενημερώθηκε 4 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 5.2 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λίπος
- Ορισμένα προϊόντα ζύμωσης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι);
Το Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι) το σάκχαρο αίματος;
Το Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ζύμωμένη πάστα μαύρων φασολιών (χωρίς πρόσθετο αλάτι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
