σπόροι τριγωνέλλας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το σπόροι τριγωνέλλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το σπόροι τριγωνέλλας κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το σπόροι τριγωνέλλας είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- ✓ Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✗ Μέτρια ενεργειακή πυκνότητα
- ✗ Κάποια κορεσμένα λιπαρά
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 323 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58.4g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0g |
| Φυσικά | 0.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 24.6g |
| Διαλυτές | 7.4g |
| Αδιάλυτες | 17.2g |
| Πρωτεΐνες | 23g |
| Λίπη | 6.4g |
| Κορεσμένα | 1.5g |
| Ακόρεστα | 4.9g |
| Νάτριο | 67mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπόροι τριγωνέλλας;
Το σπόροι τριγωνέλλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το σπόροι τριγωνέλλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπόροι τριγωνέλλας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σπόροι τριγωνέλλας το σάκχαρο αίματος;
Το σπόροι τριγωνέλλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →