φύτρες ροβίτσας
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- μπορεί να προκαλέσει τυμπανισμό σε ευαίσθητα άτομα
Το φύτρες ροβίτσας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, ίδιο με το απλό Φύτρα φασολιού Mung (25).
Ενημερώθηκε 9 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φύτρα φασολιού Mung
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φύτρες ροβίτσας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 30 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 6 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
- μπορεί να προκαλέσει τυμπανισμό σε ευαίσθητα άτομα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φύτρες ροβίτσας;
Το φύτρες ροβίτσας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το φύτρες ροβίτσας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φύτρες ροβίτσας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φύτρα φασολιού Mung έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φύτρα φασολιού Mung σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φύτρα φασολιού Mung έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το φύτρες ροβίτσας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
