Κόκκινα φασόλια, βρασμένα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Κόκκινα φασόλια, βρασμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 24, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το Κόκκινα φασόλια, βρασμένα κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Κόκκινα φασόλια, βρασμένα είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ✓ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✓ Πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη
- ✗ Περιέχει ορισμένα αντιθρεπτικά συστατικά
- ✗ Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 127 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22.8g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.3g |
| Φυσικά | 0.3g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 6.4g |
| Διαλυτές | 1.9g |
| Αδιάλυτες | 4.5g |
| Πρωτεΐνες | 8.7g |
| Λίπη | 0.5g |
| Κορεσμένα | 0.1g |
| Ακόρεστα | 0.4g |
| Νάτριο | 2mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κόκκινα φασόλια, βρασμένα;
Το Κόκκινα φασόλια, βρασμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 24, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Κόκκινα φασόλια, βρασμένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κόκκινα φασόλια, βρασμένα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (24), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κόκκινα φασόλια, βρασμένα το σάκχαρο αίματος;
Το Κόκκινα φασόλια, βρασμένα έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →