Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν
Υψηλό GI
GL 50.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 42 ανά 100 g
- πηγή πρωτεΐνης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, ίδιο με το απλό Κρουτόν (70). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 50.4.
Ενημερώθηκε 3 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Lower glycemic load, less sodium, and does not contain additives or preservatives.
Σπιτική σούπα αρακά με λαχανικά - GL 3 ανά 100 g Lentils have a lower glycemic index and more fiber than instant split peas.
Σούπα με φακές - GL 5 ανά 100 g Chickpeas have a more favorable glycemic profile and contain more natural nutrients.
Πουρές ρεβιθιών με λαχανικά και φρέσκα βότανα
Μορφές του Κρουτόν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 1800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει ίνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλό επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν;
Το Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 50.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική σούπα αρακά με λαχανικά.
Ποια μορφή του Κρουτόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κρουτόν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σαλάτα λαχανικών με κρουτόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
