Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Το Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά
- Χωρίς χοληστερόλη
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
- Λιγότερες ίνες από ολόκληρα όσπρια
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου;
Το Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου το σάκχαρο αίματος;
Το Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Κονσερβοποιημένα βόρεια φασόλια GI 31 - Βιολογικό σφιχτό τόφου με ψητή λαχανίδα και σπόρους κάνναβης/κολοκύθας GI 15
-
ψημένες φέτες τόφου με επικάλυψη (ολικής άλεσης ή με αλεσμένους ξηρούς καρπούς) GI 25 - Τέμπε ελαφρώς σοταρισμένο σε λάδι αβοκάντο GI 15
-
Παπαδούμ GI 65 - τσιπς αρακά GI 55
-
ξηρά μπιζέλια GI 22 - Φυτικές ίνες αρακά GI 10
Δείτε το Εναλλακτικό φυτικό τυρί από τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
